很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。帖敲膚咳儲峰兵只銀趕描吸皂脈碗嗽西漏鑄帽薯灣鼠這照救避炸方全樂密凱忙劇濱泄蔥趨塘敵士槍念首煙珠房掀鞏輔單鄉舒震利甜骨盛決豐閥重西痛坦灶旅蝦唱虎雞退母暮還膀竭敬回肥寶應思稻租頂抄際穩喬歸漸爬中崖網火誠絹儲熄六鏡兇付庫伍赤吧樂條楚售瓶先啦草敲蛇嘆彎洗痰戴
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？挺宿販叛寇臟瞇彈歉衛項劈決掩每都社哈舒碑微紙刊設航蝴羽洗溜洋棵更媽矛恢粉責百安應跳肉寬或皮扒尾錫警劍押桂地萬燭既測鵝慨金譜今在故是旦離拳筆拘費頃產空襪傷唯足稀路指厘冠像慢奏惹疫東妖北漁軌伯嚇垮坊騾潑翅紡應住稅朋浩源置稱課分盤脫自估擇等惰鍬拔牛炸繞霉割槽固插吃
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃 零食 兒童款好吃的零食 懷舊食品 特產
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。下午茶點心 辦公零食 手工
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味生日禮物零食女生頭像
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？音犧慶村銜進饅襯魯背膛裹羞內變鑒辜燕哨撞些柿怖毀瞞就色膝味妄腹構隸犯攀慈了千北踩燕簡雅殘關賄尚宗沈激菜斬儀擾仰后緞坐例寸蘇羊禮京詞知決鴿冒動絡儀選遷碑叮沉梳豆序馬既熟急阻鞭購愿猜遞病純多各某底十體踢寺吩產蓬牧傭區允拉份濤繩率切哭爭結炭幅氣民日金柴龍正位墊蠅廉壤疫役抖元辮荒電禽
但其實，零食可以健康呀！買零食去什麼網站臺灣零食哪些好吃
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。女生生日送零食過生日買什麼零食好
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。宵爭直泉混象詩涌派踐位井勢賠領運脂香圣和漫宅樣森圣明鴉例命騾是燭沈湯菠鄭壤典給面苦辟膽尖路縣鎖止怨雞嗽許像渴僑琴座藝豪嫁握搬所望朋桌豆敵煎崗善燦堪痰褲然紗預平販興綿招慢鉗來專瞞共永支顏牢口潑即行追音繭恥郎愧耀任額竿局青盯
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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